رفتن به نوشته‌ها

مدریت استرس در روابط عاطفی

در زمان به وجود آمدن استرس شما نمی توانید به درستی فکر کنید و نکته های اخلاقی را برای حل ماجرا به یاد آورید.

مهارت های مورد نیاز:

چگونه می توان در آن لحظه آرام و هوشیار باقی ماند؟ بعضی از ما آنقدر در استرس زندگی کرده ایم که آرامش و هوشیاری را از یاد برده ایم. آن تعادل درونی را شاید فقط بتوان در لبخند یک نوزاد یافت، چهره ای پر از شادی حاکی از تعادل عاطفی که بیشتر بزرگسالان آن را از دست داده اند. در بزرگسالی تعادل یعنی نگهداشتن یک وضع آرام. هوشیار بودن نیز فاکتور مهمی برای رسیدن به تعادل و غلبه بر استرس است.

به وجود آمدن استرس در روابط عاطفی می تواند شروع یک دعوا باشد که باعث می شود ما احساس کنیم می خواهیم فرار کنیم یا بجنگیم.

وقتی چنین اتفاقی می افتد، احساسات خودمان و دیگران ممکن است غیر قابل تحمل و طاقت فرسا به نظر بیایند. بعضی از ما عصبانی می شویم، کاری می کنیم یا حرفی می زنیم که بعدا پشیمان خواهیم شد.

بعضی ها سکوت و عقب نشینی و از ادامه بحث خودداری می کنند.

از سوی دیگر ناتوانی ما در گوش دادن و حرف زدن هوشمندانه رودر روی استرس در این روابط فقط اوضاع را بدتر می کند.

با یاد گرفتن مهارت های هوش عاطفی ، می آموزید چطور در لحظات سخت ، آرام و متمرکز بمانید و با قدرت و وضوح کامل رابطه برقرار کنید.

استرس توانایی ما در درست دیدن یا به دقت شنیدن حرف های شریک رابطه یا زندگیمان را فلج می کند.

منتشر شده در خواندنی ها

اولین باشید که نظر می دهید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سوال امنیتی : لطفا پاسخ صحیح را وارد کنید! *