اخبار خواندنی خانواده

مدریت استرس در روابط عاطفی

به وجود آمدن استرس در روابط عاطفی می تواند شروع یک دعوا باشد که باعث می شود ما احساس کنیم می خواهیم فرار کنیم یا بجنگیم.

وقتی چنین اتفاقی می افتد، احساسات خودمان و دیگران ممکن است غیر قابل تحمل و طاقت فرسا به نظر بیایند. بعضی از ما عصبانی می شویم، کاری می کنیم یا حرفی می زنیم که بعدا پشیمان خواهیم شد.

بعضی ها سکوت و عقب نشینی و از ادامه بحث خودداری می کنند.

از سوی دیگر ناتوانی ما در گوش دادن و حرف زدن هوشمندانه رودر روی استرس در این روابط فقط اوضاع را بدتر می کند.

با یاد گرفتن مهارت های هوش عاطفی ، می آموزید چطور در لحظات سخت ، آرام و متمرکز بمانید و با قدرت و وضوح کامل رابطه برقرار کنید.

استرس توانایی ما در درست دیدن یا به دقت شنیدن حرف های شریک رابطه یا زندگیمان را فلج می کند.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


یک × = 7